Muito se comenta sobre os radicais livres e os danos que
eles trazem a nossa pele. Porém quase ninguém sabe o que realmente são e que,
apesar de serem considerados "vilões da beleza", eles tem um papel
importante no organismo. Por exemplo, são eles que combatem as infecções. Vamos agora falar sobre eles: como
agem, como se formam e como os neutralizamos.
Os radicais livres
são substâncias químicas instáveis que se formam tanto fora quanto dentro do
nosso corpo e atacam nossa membrana celular para se estabilizar. Dentro do
nosso corpo, eles são produzidos pelas células durante o processo de combustão
do oxigênio, utilizado para converter os nutrientes absorvidos em energia. Para
se ter uma noção, do total de oxigênio que respiramos todos os dias, de 2 a 5%
se transforma em radical livre. Até ai tudo bem já que nosso próprio corpo
produz antirradicais livres que conseguem controlá-los.
O problema está no excesso de radicais livres, que pode
danificar as células sadias do nosso corpo. Fatores externos também contribuem
para o aumento da formação de radicais livres:
- Poluição
- Radiação ultravioleta do sol
- Cigarro
- Álcool
- Estresse
- Excesso de consumo de gorduras saturadas e substâncias tóxicas encontradas em alimentos e bebidas.
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A pele é a que mais sofre
ataques de radicais livres, pois é o maior órgão do corpo e tem contato interno
e externo. A conseqüência disso é que ela fica envelhecida, com rugas, manchas,
flacidez e marcas de expressão.
Devemos dar uma atenção especial à pele, já que ela é a que
mais sofre com esses vilões. Boa alimentação, rica em frutas e vegetais, já é
um ótimo começo para proteção. Procure também evitar exposição excessiva ao
sol, cigarro, álcool e estresse, que são fatores que contribuem para formação
de radicais livres.
Todas as doenças de pele, como acne, celulite, manchas,
estrias tem radicais livres.
Vitamina C:
A Vitamina C é uma nutrição profunda da pele, tornando-a
mais viçosa e com aspecto de uma pele mais saudável e jovem, pois a Vitamina C
além de ser altamente nutritiva, é anti-radicais livres.
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