Quem nunca
trocou uma refeição completa por um pacote de bolachas, por causa da pressa? Ou
então não deu uma “enganada” na fome durante a tarde com uns biscoitinhos? Todo
mundo com certeza já passou por isso.
Mas as bolachinhas
não são tão inocentes quanto parecem... Elas na verdade são vilãs de uma
alimentação saudável e de qualidade.
As bolachas
parecem leves e por isso é tão difícil comer apenas uma. A impressão que dá é
que é muito melhor optar pela bolacha do que por um pão, por exemplo.
As bolachas:
- Aumentam o nível de glicemia e insulina no sangue;
- Podem causar diabetes;
- Acumulam gordura localizada
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E as bolachas
água e sal? Elas também não são o aparentam... O teor de sódio no alimento é
enorme e favorece a retenção de líquidos.
Saiba mais sobre a retenção de líquidos aqui
Mas é claro
que você pode comer as bolachinhas de vem em quando... Até porque, quem
consegue resistir? O segredo é comer com equilíbrio e sem exageros J
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