Você sabia que
o bom humor e o otimismo protegem o nosso corpo contra vários tipos de doença?
Quando nós
sorrimos, o cérebro é estimulado a liberar a endorfina e a serotonina – que são
substâncias responsáveis pelo prazer, felicidade, sensação de leveza, bem estar
e ativam o sistema imunológico.
O sorriso
combate a depressão e o estresse, diminui a pressão, melhora a digestão, é
desintoxicante, espanta a dor e deixa a pele mais bonita.
E quando sentimos raiva, o que acontece?
Quando temos
raiva, nosso corpo também libera hormônios, mas ao contrário de quando
sorrimos, são hormônios que não fazem bem e enfraquecem o sistema imunológico,
como o estradiol e a adrenalina. Por isso, quem sente raiva, tem mais chances
de desenvolver doenças. É difícil eliminar todos os motivos que nos deixam com
raivas, já que são momentos da vida que todos nós passamos, mas é importante
tentar levar a vida de uma forma mais amistosa e alegre.
Cuide do seu bem estar
Durma
melhor, caminhe em uma praça, fique mais com a família e com os amigos. Tudo
isso faz muito bem à sua saúde. Leva a vida com bom humor, sorria mais, seja
feliz!
E você, já sorriu hoje?
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