Nas férias é muito comum nós
sairmos da rotina, dormir e acordar mais tarde, não ter horários para se
alimentar e principalmente, não se alimentar corretamente e exagerar um pouco. Porém
é só depois do descanso é que se percebe as consequências desse comportamento.
Muito do que é ingerido durante esse período de folga não faz bem à saúde, pois
possuem muitas toxinas. Por isso, agora que as férias finalmente chegaram ao
fim, está na hora de colocar o corpo em ordem e viver em equilíbrio, pelo menos
até as próximas férias, né?
Confira essa listinha de
alimentos que são naturalmente purificadores e que devem fazer parte da sua
alimentação:
· Adicione açafrão da terra, cúrcuma e curry ao arroz
integral, quinua e em sopas.
· O alho e a cebola têm ação desintoxicante e
antiinflamatória.
· Repolho, couve-flor, agrião, rabanete, brócolis, nabo,
mostarda fresca e couve-de-bruxelas.
· Salpique alecrim na sua comida, ele é um potente
antioxidante.
· Para acelerar o metabolismo e estimular a eliminação
de toxinas, beba bastante chá verde, hibiscus e chá das folhas de oliveira.
O principal: Drenagem
Linfática!
- Massagem suave, indicada
para inchaços, desintoxicação e retenção de líquidos. Promove o aumento da
circulação sanguínea. De forma manual a
drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos
combinados e pressão em bracelete. É um procedimento com resultados comprovados
e que eliminam as toxinas do corpo.
Marque sua avaliação e conquiste o melhor resultado: a sua autoestima elevada!!
SPA Florescer 11 4412-0837
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