Daqui duas semanas teremos mais um feriadão e esse em
especial será para sair da dieta e exagerar um pouquinho, já na Páscoa é
praticamente impossível dizer não aos ovos de chocolate.
No nosso dia a dia também exageramos e por isso é importante
eliminar tantas toxinas que nós ingerimos sem nem perceber. Mas como?
1° -
Alimentação!!
è Dê preferência para alimentos mais leves, frutas, verduras, sopas e
caldos. Evite as frituras e a carne vermelha.
è Coma bastante fibras, isso ajuda a fazer o intestino funcionar melhor.
2º-
Beba muito líquido.
è Água e suco natural são essencial para ajudar na desintoxicação. Os
chás também são bem-vindos, principalmente os que têm propriedades que protegem
o estômago e o fígado.
3º -
Se exercite!
è Os exercícios físicos são ótimos para ajudar a desinchar e eliminar
pelo suor as toxinas do corpo.
4º -
Invista na drenagem linfática.
è Com certeza você já ouviu falar dos benefícios da drenagem. E é tudo
verdade! A drenagem é uma técnica que deveria fazer parte da rotina de todo
mundo, pois além de fazer bem para o corpo esteticamente, essa massagem faz um
bem imenso à saúde. Ela promove um aumento da circulação sanguínea, melhora a função
intestinal e diminui os inchaços. Por isso, coloque ai na sua agenda, com
bastante prioridade, a drenagem linfática!! J
Marque sua avaliação e fique de bem com a vida!!
SPA Florescer 11 4412-0837
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