Ter a pele bonita e jovem por mais tempo é que deseja a maioria das mulheres (e dos homens também!). Mas para isso é preciso ter alguns cuidados e muitos hábitos saudáveis que ajudarão nessa tarefa. Confira abaixo algumas dicas para te deixar com a pele dos sonhos!
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Dormir – Essa não é difícil não é? Dormir bem,
de 7 à 8 horas por noite, reduz o nível de cortisol, que é um hormônio
diretamente ligado ao estresse, que envelhece a pele e causa a acne.
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Alimentação – Prefira alimentos antioxidantes, por
exemplo, os alimentos verdes e o café, que combatem os radicais livres, que
aceleram o envelhecimento da pele. O salmão também é uma ótima pedida, já que o
ômega 3 presente nele ajuda na hidratação da pele de dentro para fora e diminui
as inflamações. Por isso, coloque já no seu cardápio esses alimentos!
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Exercícios – Se exercitando todos os dias melhora a
circulação sanguínea e a oxigenação das células. Fazer exercícios não faz bem
somente à pele, mas para o seu corpo todo, melhorando sua saúde e qualidade de
vida.
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Maquiagem – Limpe o seu rosto pelo menos uma vez
ao dia, com um sabonete neutro, por exemplo. Retire sempre toda a maquiagem,
principalmente antes de dormir, ok? Com menos sujeira e oleosidade, sua pele
ficará ainda melhor.
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Protetor Solar – Sempre ele, né? Pode parecer
repetitivo, mas nunca é demais reforçar a importância de se usar o filtro
solar.
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Aposte em tratamentos faciais – Eles vão ser aliados importantes para
você ter a pele como deseja. Conheça mais sobre eles:
o Limpeza de Pele- A sua pele será limpa profundamente, removendo as acnes e as sujidades da pele.
o Peeling de Diamantes e
Cristal - O
peeling de cristal ou diamantes é procurado para tratamentos de sequelas de
acnes, queloides, sulcos, cicatrizes, rugas superficiais, manchas, sardas,
poros dilatados e estrias. É indicado para todos os tipos de pele.
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