Você já ficou com aquela sensação
de estar inchada?
Então você é
mais uma vítima da retenção de líquidos. O principal culpado pela retenção é o
sal, por isso é importante ficar de olho em todas as escolhas que fazemos na
hora de comer. Veja essa listinha de alimentos que vão combatem a retenção de
líquidos e que farão muito bem à sua saúde.
Frutas: Elas têm bastante água em sua composição e ajudam na drenagem dos rins. Melão,
melancia, limão, laranja, morango... Pode comer à vontade!
Temperos: Alguns temperos têm funções anti-inflamatórias e ajudam a
desinchar. Exemplos: alho, salsa, cebola, pimenta e gengibre.
Legumes: Anote aí, cenoura e beterraba são poderosos contra o
inchaço. Podem ser consumidos frios em saladas ou cozidinhos em sopas, que é
mais gostoso nessa época de frio.
Chás de Ervas: Principalmente os que são à base de hibisco ou cavalinha, um
chazinho quente são eficazes contra a retenção de líquidos.
Hortaliças: As verduras verde-escuras são ricas em magnésio e potássio,
que combatem o inchaço.
E aliando tudo isso à
drenagem linfática, os resultados serão ainda melhores.
O objetivo
da drenagem é acelerar o fluxo da linfa aos gânglios, favorecendo a eliminação
do excesso de líquido e toxinas pelo nosso organismo. Após a massagem, as
toxinas são eliminadas pela urina naturalmente.
Marque sua avaliação e fique de bem com a vida!!
SPA Florescer 11 4412-0837
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